Comment Avoir Envie De Faire L'amour Quand On Est Triste

Ah, l'amour... et le désamour. La joie des papillons dans le ventre et... la tristesse d'un aquarium vide. Soyons honnêtes, personne n'a envie de danser la lambada quand son moral est plus bas que le niveau de la mer. On préfère se lover sous la couette, binge-watcher des séries à l'eau de rose (ironie du sort, n'est-ce pas?) et engloutir un pot de glace. Mais, et l'amour dans tout ça ? Comment diable raviver la flamme quand on a l'impression d'avoir éteint tous les feux de joie intérieurs ?

Comprendre pourquoi la tristesse tue le désir (façon imagée)

Imaginez votre libido comme une plante tropicale hyper délicate. Elle a besoin de soleil (joie), d'eau (énergie), et d'un terreau fertile (estime de soi). La tristesse, c'est un peu comme une tempête de grêle qui s'abat sur elle. Pas très propice à l'épanouissement, n'est-ce pas ? Le stress, l'anxiété, la déprime, tout cela agit comme un véritable coupe-faim pour l'appétit sexuel. C'est biologique, c'est psychologique, c'est... la vie !

C'est un peu comme essayer de faire décoller une fusée avec un moteur de 2CV. Ça ne va pas le faire, Ginette. Donc, la première étape, c'est de reconnaître que ce n'est pas de votre faute si vous n'avez pas envie de faire l'amour quand vous êtes triste. Ce n'est pas un manque d'amour pour votre partenaire, c'est juste... un état passager.

Petits pas vers le retour de la passion (sans chichis)

Bon, on a compris pourquoi on n'est pas au top. Maintenant, on fait quoi ? On ne va pas rester cloîtré(e) sous la couette à attendre que Cupidon nous lance une flèche en plein front (même si ça serait spectaculaire). Voici quelques astuces testées et approuvées (par moi-même, et quelques amis qui ont vécu la même chose) :

1. Se recentrer sur soi : On parle souvent d'amour de soi, mais qu'est-ce que ça veut dire concrètement ? Ça veut dire prendre soin de son corps et de son esprit. Un bon bain chaud avec des huiles essentielles relaxantes, une séance de yoga douce, une promenade dans la nature... Bref, des activités qui vous font du bien, rien que pour vous. C'est comme recharger les batteries de votre téléphone avant une longue journée : indispensable !

2. Communiquer avec son partenaire : On oublie les sous-entendus et les regards en coin. On parle, on explique, on dit qu'on se sent patraque. "Chéri(e), je t'aime, mais en ce moment, j'ai l'impression d'être une limace en hibernation. Donne-moi du temps, et peut-être un massage." La communication, c'est la clé, même si parfois, c'est plus facile de parler à son chat.

3. Redécouvrir le plaisir : L'amour, ce n'est pas que le sexe (même si c'est une partie importante, on ne va pas se mentir). C'est aussi les câlins, les bisous, les moments de tendresse. C'est se tenir la main en regardant un film, se faire des guilis dans le dos, se dire des mots doux... C'est un peu comme réapprendre à marcher après une blessure : on commence doucement, et on augmente la cadence progressivement.

4. Ne pas se mettre la pression : C'est le plus important. On ne se force à rien. Si on n'a pas envie, on n'a pas envie. Ce n'est pas grave. On a le droit d'être triste, on a le droit de ne pas avoir envie de faire l'amour. C'est comme essayer de forcer un chat à faire un câlin : ça finit toujours mal.

Alors, respirez un grand coup, soyez indulgent(e) envers vous-même, et rappelez-vous que la tristesse, comme la joie, est une émotion passagère. Et un jour, sans prévenir, votre libido reviendra vous chatouiller les orteils. Promis !